Atlas Ilustrado del Fitness

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La práctica cotidiana del fitness no sólo proporciona a la persona que los practica un estado físico saludable; también tiene importantes beneficios psicológicos. Mente y cuerpo van unidos, y el mundo del fitness aglutina una gran variedad de modalidades y corrientes que persiguen obtener y mantener una buena salud, tanto física como mental. Siguiendo las instrucciones podemos elegir los ejercicios más adecuados para nuestras necesidades.

  • Un volumen lujosamente encuadernado en tapa dura con estampado sectorizado
  • Formato: 23 x 27 cm
  • 252 páginas impresas a todo color en papel couché mate grueso
  • Incluye Glosario
  • Índice de Ejercicios

CONTENIDO:

Beneficios del Fittness • Anatomía y Fittness • Nutrición, ejercicio físico y alimentación • Teoría del entrenamiento • Pedagogía y psicología • Ejercicios de fuerza • Ejercicio aeróbico • Ejercicios de flexibilidad • Precauciones en la práctica • Ejercicios contraindicados • Fitness de competición • y más…

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